虚拟与现实

Oct 04, 2024 12:00 am UTC+8

浙江杭州市

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1 基础分析

1.1 时间的划分

1. 工作时间：占据了80%的时间。
2. 铺垫准备工作：为了更好的达成目标，往往需要牺牲休息时间来提前准备。最大的问题在于看不见效果。难以形成正反馈。
3. 放松身心：等价于娱乐

2 24H2 PLAN: 培养自信与平衡心态

2.1 快乐与幸福

1. 搞笑视频：小潮与雀巢
2. 美景、美食和美女：wonyoung。
   1. 绝对不要有负面的想法：这些地方我没去过，没吃过，没拥有过。

2.2 归属感

通过社交游戏化解

1. 弱社交：金铲铲
2. 强社交：PVP竞技：漫威争锋，实况足球。

2.3 情感与沟通

1. 情感/沟通的游戏：尘白、ZZZ、GalGame
2. 恋爱的影视作品。
3. Just “do” it

2.4 穿插学习

努力来消除罪恶感：不管有没有效果，至少努力过了，对自己有个交代。

1. 每日锻炼：一二四跑步，休息间隔每日三组仰卧起坐与俯卧撑。
2. 英语阅读：
3. 钢琴学习：为了TA
4. 每周周末的出行，和穿搭与护肤的学习。

3 闭环与正反馈。

当然是努力与休息交叉进行。